Calambres musculares puede ser el primer signo de una enfermedad relacionada con el calor

Los síntomas incluyen:los síntomas son: sudoración intensa y espasmos musculares dolorosos, a menudo en el abdomen, los brazos o las pantorrillas.

Qué debe hacer:

• Detener la actividad y trasladarse a un lugar más fresco
• Beber agua
• Acudir al médico si los calambres persisten durante más de una hora

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Golpe de calorpuede desarrollarse tras varios días de exposición a altas temperaturas y una inadecuada reposición de líquidos. Las personas más propensas a sufrir un golpe de calor son los ancianos, los hipertensos y las personas que trabajan o hacen ejercicio en un entorno caluroso.

Los síntomas incluyen:sudoración abundante, dolor de cabeza, debilidad, fatiga, mareos, desmayos, náuseas o vómitos.

Qué debe hacer:

• Vaya a un lugar con aire acondicionado. En los días especialmente calurosos, la ciudad abre los centros para refrescarse.
• Beba bebidas frescas sin alcohol
• Tome una ducha o un baño fresco
• Descanse
• Busque atención médica si los síntomas persisten durante más de una hora

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Golpe de calores la enfermedad más grave relacionada con el calor. El golpe de calor puede causar la muerte o una discapacidad permanente si no se proporciona un tratamiento de emergencia.

Los síntomas pueden incluir: Los síntomas pueden incluir: temperatura corporal muy alta (más de 103 °F), piel roja, caliente y seca (sin sudoración), confusión, dolor de cabeza punzante, náuseas y pérdida de conocimiento.

Si ve a alguien con estos síntomas, llame al 911 inmediatamente: es una emergencia médica.

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En riesgo:

• Personas de 65 años o más. Es menos probable que perciban y respondan a los cambios de temperatura. Muchas personas, especialmente los adultos mayores, tampoco sienten sed hasta que están deshidratados. Debe controlar a los adultos mayores para asegurarse de que se mantengan frescos e hidratados.
• Bebés y niños pequeños (menores de 4 años). Los niños pequeños son sensibles a los efectos del calor excesivo y deben confiar en sus cuidadores para mantenerse frescos e hidratados.
• Personas con algunas enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedades cardiovasculares y asma. Es menos probable que perciban y respondan a los cambios de temperatura. Además, pueden es posible que tomen medicamentos que puedan contribuir a la deshidratación o interferir con la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal. Los pacientes deben consultar a su proveedor de atención médica para obtener más información sobre cómo pueden afectarles las enfermedades crónicas y los medicamentos específicos durante los eventos de calor extremo.

Incluso las personas que no padecen enfermedades crónicas pueden estar en riesgo cuando hace calor. Las personas sin hogar, embarazadas, que trabajan al aire libre o que son deportistas deben tener especial cuidado en mantenerse hidratadas.

• Diabetes : las personas con diabetes se deshidratan más rápidamente. Las altas temperaturas pueden cambiar la forma en que el cuerpo utiliza la insulina. Es probable que las personas con diabetes tengan que medirse el azúcar en sangre más a menudo y modificar su dosis de insulina y lo que comen y beben.
• Enfermedades cardiovasculares: las personas con enfermedades cardíacas pueden ser más vulnerables a los golpes de calor. Algunos medicamentos utilizados habitualmente para tratar la hipertensión arterial, como los diuréticos, pueden empeorar la deshidratación.
• Enfermedades respiratorias, (asma): las altas temperaturas también pueden afectar a la calidad del aire y empeorar las afecciones respiratorias, como el asma. Visite AirNowpara comprobar los índices de calidad del aire cada día y planificar sus actividades en consecuencia.